生精的食物主要包括高蛋白的食品，比如鱼虾、海产品、鸡蛋、牛奶，富含维生素，蔬菜和水果；其次，含有肉碱类的食物，比如牛、羊肉等；富含锌硒的食物，比如牡蛎、水果类、核桃、瓜子、松子、开心果；还有富含抗氧化性的食物，比如一些含维生素E、番茄红素之类的食物。
饮食上尽量避免辛辣刺激性的食物，生冷的食物，会影响精子的质量。
以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院检查，由专业医师进行判断。
生精的食物
潍坊市妇幼保健院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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2020-06-29
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精子泛黄的原因： 一种是长时间内没有遗精或者手淫或者性生活，精子在附睾内储存时间过久，浓缩以后形成黄颜色，只要定期排精，颜色就会改变为乳白色或者灰白色；
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2020-06-29
怀孕反应最早什么时候开始
怀孕以后因为激素水平改变，hcg上升可以在怀孕六周左右，开始出现恶心、呕吐、胃寒、嗜睡、食欲减退、喜欢吃酸性食物、乳房胀痛、尿频等早孕反应，这属于正常的生理现象，观察就可以。
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2020-06-29
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小结石排出方法包括以下几种： 一、如果直径＜5mm而且没有出现尿路梗阻，可以口服排石药物来排石，在当地医生的指导下服用排石药物，比如山莨菪碱片等，效果还比较不错，同时还服用排石药物之后还需要多喝水、多运动
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2020-06-29
碎结石要多少钱
碎石费用与结石的大小以及生长部位有关，手术分为肾镜碎石、体位冲击波碎石、输尿管镜取石以及开放性取石。费用在5000-20000元不等。手术越精细，创伤越小治疗费用也就越高。
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2020-06-29
