晚上睡不着觉，主要的原因有饮食和行为习惯的不良。如经常喝茶，咖啡、吃巧克力或者是晚餐过饱。睡前经常接触电子产品，或者因为工作压力过大，长期的精神紧张，缺乏锻炼都可以导致失眠，需要针对病因进行治疗。
另外，常继发于一些器质性疾病，比如胃炎、胃溃疡、十二指肠球部溃疡、因夜间上腹部不适，可以影响睡眠，需要针对病因进行治疗，才能有效改善失眠的症状。
以上健康科普知识仅供参考。
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