这个有很多种，首先来讲，食物方面有一些坚果，例如核桃，花生，杏仁这些食物当中含有很多卵磷脂，能够起知道增强记忆力的作用；
另外，多吃一些鱼，特别是一些深海鱼以及海产品，这些食物能够大大的增强人们的记忆力；
当然，多吃一些维生素含量比较丰富的食物，例如青菜，水果这些也能够增强记忆力，特别是一些莲子，红枣等等；
另外，要增强记忆力，还需要戒烟戒酒，按时的作息，不要连续的熬夜，并且适当的加强体育锻炼。
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做小月子能吃水果吗
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