紧张手抖的锻炼方法

侯立城
侯立城 主任医师 普通内科
鹤岗市人民医院
三甲

紧张手抖如果平时并不明显,也没有对生活、工作等造成很大困难,这种情况不需要特殊治疗。平时可学会放松锻炼,一定要减少紧张状态的出现。如果当心情紧张的时候,可以通过转移注意力来改善这种情况。

如果平时紧张就手抖,已经对学习、工作、生活等造成严重的困扰,除了需要学会放松锻炼之外,必要时可在医生指导下服用抗焦虑药物来控制这种症状,例如坦度螺酮、丁螺环酮等,也可以选择抗抑郁药来控制,例如阿米替林。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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