龟头变大的锻炼方法主要有提肛运动。
提肛运动过程中，可以很好的提高会阴部以及周围部位肌肉力量，以及血液供给，从而达到改善阴茎以及龟头的血液供给不足引起的。
其次，仰卧起坐，不仅可以起到锻炼腰部肌肉，预防腹部脂肪积累的作用，并且还有提升肾脏排泄总量，改善阴茎龟头大小的效果。
跑步，跑步作为一项有氧运动，可以改善人体正常能力，提升会阴部肌肉力量，改善性功能。
以上健康科普知识仅供参考。
龟头变大的锻炼方法
潍坊市妇幼保健院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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吃辣的拉肚子快速缓解
五十岁血糖多少正常
50岁的人，血糖没有特殊标准，根据糖尿病诊断标准，正常空腹血糖水平应该在6.1mmol/L以下，餐后2小时（或糖耐量实验后2小时）血糖水平应该在7.8mmol/L以下。糖尿病诊断，空腹血糖≥7.1mmol/L，或餐后（糖耐量实验）2
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2020-06-23
化验血脂需要空腹吗
血脂是人体血液中非常重要的组成部分，血脂化验指标主要包括胆固醇，甘油三酯、低密度脂蛋白、极低密度脂蛋白和高密度脂蛋白，其中比较有意义的是胆固醇和甘油三酯。
语音解答
2020-06-23
女士小便不净还总想尿
女性出现小便不净，还总想尿尿，一般来说是有泌尿系的感染，感染以后泌尿的粘膜充血水肿，就会出现尿急、尿频、排尿疼痛的症状，这个时候就需要做尿常规的检查，或者进一步做尿培养的检查来确定致病菌是什么。
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2020-06-23
餐后1小时血糖的意义
餐后1小时血糖并没有太多临床意义，从标准糖耐量实验的角度来讲，1小时的血糖正常值范围在6.7-9.4mmol/L，最多也不超过11.1mmol/L。
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2020-06-23
为什么胎心监护老不过
胎心监护老不过，常见于以下几种原因： 第一、胎心率确实不好，比如说胎儿的反应不好，或者是出现了胎儿宫内缺氧等现象，导致胎监不过，通过做B超检查，确定胎儿宫内缺氧的情况，应该给予对症的处理，而不是反复的做
语音解答
2020-06-23
小腹疼白带多是怎么回事
女性出现小肚子疼痛，白带比较多。如果出现在排卵期，应该是一种生理现象。有时卵泡破裂刺激腹膜，会出现肚子疼痛的症状。但时间比较短，几个小时就恢复了。而且在排卵期会有量偏多、蛋清样的、拉丝状的白带，注意休
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2020-06-23
腋下体温多少度算正常测几分钟
人的体温一般在36-37℃左右，可因测量的方法不同而略有差异，发热以口腔温度为标准，可将发热分为低热、中等度热、高热和超高热，低热是37.3-38℃，中等度热是38.1-39℃，高热是39.1-41℃，超高热是41℃以上。
语音解答
2020-06-23
甲状腺结节长得快好吗
甲状腺结节长得快好吗？ 甲状腺结节长得快一般不存在好坏之分。甲状腺结节的好坏不与其大小决定好坏，是根据其弹性超声的弹性评分结合甲状腺组织穿刺病理结果来定好坏的。
语音解答
2020-06-23
肚子有气咕咕响排不出
如果肚子有气、咕咕响，排不出这个还要看看大便的情况。 如果不排便，并且有腹痛的症状，还会伴随有恶心呕吐的现象，这个考虑有可能是肠梗阻，要去医院进一步排除腹部的平片。
语音解答
2020-06-23
外阴长痘痘怎么消除
如果女性在外阴长痘痘，偶尔出现的考虑跟外阴的炎症有关系，或者是女性最近吃一些辛辣刺激的休息不好，免疫力比较差，就容易出现外阴的节肿以及外阴的毛囊炎，可以选择1比5千高锰酸钾来坐浴，一般三天左右就能够恢复
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2020-06-23
阴囊紧缩不下垂
阴囊位于下腹部阴茎的两侧左右对称，表面偶尔有阴毛。 阴囊的皱襞比较明显，阴囊皮肤弹性比较大，随着周围环境而变化，当周围环境温度高时，阴囊呈松弛状态。当周围环境比较冷时，阴囊成紧缩状态，这情况是为了保持睾
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2020-06-23
