脚抽筋的时候怎样办，要根据引起的原因不同，处理的方法不太一样。有些人脚抽筋可能是因为过度疲劳引起的，比如说长跑长途、游泳、骑自行车、长时间的踢球以后肌肉劳损，这样会出现腿抽筋的现象。
这种时候，一定要停下来运动，适当的放松自己，可以用手按摩一下抽筋的部位，或者是用热水敷一敷，慢慢的就会缓解改善。
有些人可能是因为缺钙引起的，在抽筋的时候也要按摩放松，另外要多吃钙片，适当的多晒太阳多运动就能够改善。
有些人脚抽筋可能是癫痫引起的，需要进行有效的抗癫痫治疗才会改善。
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