引起脱发的原因很多。防脱发最好的方法就是要注意内环境的调理，养成健康的生活习惯。防脱发方法主要注意以下几个方面：
一、不要经常染发，烫发和拉直头发，否则毛囊会受到严重损害。
二、不要经常熬夜，熬夜会促进油脂的分泌，堵塞毛孔，从而造成脱发。
三、不要因为爱美减肥而挑食偏食，这样会导致体内营养物质不均衡。
四、平时要保持心情舒畅，可以适当的运动，听听音乐。平时要保持乐观的心情，及时的调节压抑的心情，要劳逸结合，养成一个良好的生活习惯，这样会减少脱发。
五、睡前可以用手经常按摩头部促进血液循环，防止发。
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