糖尿病患者需要根据血糖情况,确定是不是吃杨梅,以免食用不当,造成血糖升高。
杨梅的含糖量10%-13%左右,内含有一定的植物蛋白、果酸以及钙、磷、铁,还有一定的膳食纤维。如果糖尿病患者血糖高,又合并其他感染性疾病,不建议食用。当糖尿病患者血糖控制在正常范围内是可以食用的。
除了可以吃杨梅以外,还可以吃一些不升高血糖的食物,如黄瓜、西红柿,水果有百香果、草莓、杏、桃等。吃的时间在两餐之间,不要随餐而吃,以免引起糖代谢紊乱。
水果吃的量,杨梅每次三个,草莓吃2-3个,百香果吃一个,大点的苹果,桃子吃半个,这就是糖尿病患者吃水果的原则,必要时应该减少主食的量。