保护牙齿,首先要注意口腔的清洁。注意早晚刷牙,饭后漱口,避免食物残渣在口腔里面的存留。刷牙的正确方式是用巴氏刷牙法。
巴氏刷牙法的第一步是外侧面,把牙刷倾斜45°,对准牙齿和牙龈交接的地方,以2~3颗牙齿为一组,来回水平移动牙刷,至少颤动10次,再刷下一组的两三颗牙。第二步是内侧面,按第一次的动作刷内侧面,力度要轻柔。第三步是咀嚼面,把牙刷放在咀嚼面上来回移动,不要选择过硬的牙刷。
颤动时,牙刷仅移动1mm,每次刷2~3个牙,然后再移到下一组。要保证每个牙面有足够的拂刷时间,每次刷牙不得少于1分钟。
如果牙齿出现问题,要及时到口腔科就诊,最好每半年到1年去做1次洁治。有问题可以及时的发现,尽早处理。