降低血糖的方法有饮食控制、体育锻炼以及药物治疗。主要的降低血糖途径是口服降糖药物或者是应用胰岛素治疗。
饮食控制、体育锻炼是基础，平时多吃一些升高血糖指数低的食物，可以帮助降低血糖。比如，可以吃些燕麦、荞麦、苦瓜、菠菜、芋头、高粱、黑木耳、紫菜等，不要吃油腻和含糖高的食物。平时还可以吃含糖低的水果，在两餐之间食用，同时减少主食的量，就可以降低血糖。
以上健康科普知识仅供参考。
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