新鲜的水果中含有大量的维生素c以及膳食纤维,有利于改善血循环和心脏的功能,还能够使体内多余的胆固醇排出体外,有效的防治动脉粥硬化的发生,另外新鲜的水果蔬菜中含有人体所需要的各种电解质和微量元素,能够帮助身体排除多余的水分和盐分,有利于降低血压。
因此,在日常生活中高血压患者要注意多吃水果,以增强身体的防御功能。
适合高血压患者吃的水果有。
一:草莓,草莓中丰富的维生素c除了可以预防坏血病之外,对于动脉硬化、冠心病、脑出血、高血压、高血脂等都有积极的预防作用。
二:橘子,橘子可以为人体补充营养,特别是补充糖类和维生素,口味酸甜,也适合一岁以上的幼儿使用。
三:山楂,山楂具有降低血清胆固醇和甘油三酯的功效,能够有效的防止动脉粥样硬化的发生。