出现后背像抽筋一样，扭着疼痛的症状，通常可以采取以下的方法进行改善：
第一，可以采取局部的热敷。通常是热敷疼痛最为明显的部位，大概十几20分钟即可。但是需要注意避免温度不能过高，以免烫伤的发生；
第二，可以采取局部滚动的按摩背部的肌肉，进行放松。按摩可以改善循环，从而缓解疼痛的症状；
第三，也可以使用局部的外用药物，比如云南白药气气雾剂以及活血止痛膏等；
第四，也可以采取肢体拉伸的方法缓解疼痛的症状。
后背像抽筋扭着一样痛
鹰潭市人民医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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