记忆力的评价和记忆力的速度，以及记忆力可以保持的时间有密切的关系。虽然记忆力和先天的遗传因素有密切的关系，但是也和后天的培养以及科学的训练密切相关。
目前记忆力的训练方法主要包括：
第一，数字记忆。通常是给训练者几组数字，让其把每组数字读两遍，读完以后不允许看原题，并且删除部分数字让填空缺的数字。
第二，图形记忆的训练。
第三，成语记忆的训练。
第四，阅读记忆训练。
以上的训练不可操之过急，通常是由简单到复杂，逐步循序渐进的训练。
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