怀孕以后因为胎儿需钙量增加，所以容易出现缺钙现象，孕妇小腿抽筋通常是因为缺钙。
在孕期发生抽筋时，可以把小腿绷直一般1到2分钟以后可以缓解，如果疼痛症状缓解，以后可以用毛巾热敷，并且按摩小腿。
同时在孕期要多吃含钙量比较丰富的食物，比如说牛奶、虾皮、芝麻还需要补充维生素D，可以促进钙的吸收。
孕期要注意适当的晒太阳，怀孕期间也要尽可能的运动，进行强度适宜的锻炼，有助于预防孕期抽筋。
孕妇小腿抽筋自救办法
池州市人民医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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