出现睡不着，但是特别困，还出现头痛。通常见于睡眠障碍，失眠的患者。
失眠通常表现为入睡的困难，以及睡眠时间的总体缩短和晚上睡觉时容易出现清醒的情况。由于晚上睡眠质量的下降，所以会导致头痛、头昏，以及注意力不集中，记忆力下降等症状。
出现这些情况，首先需要调整自己的心理状态，避免过度的紧张以及焦虑。此外，还需要改变自己的饮食以及生活习惯，比如晚餐不要吃得太饱，同时睡前尽量不要喝浓茶，咖啡以及各种含酒精的饮料。另外，白天还需要进行适当的锻炼。同时，对于严重的失眠，可以考虑口服镇静催眠的药物。
睡不着但特别困还头疼
鹰潭市人民医院
三甲
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