吃什么能降血压

林建辉
林建辉 主任医师 心血管内科
鹰潭市人民医院
三甲

合理的饮食确实对降血压有很大的影响。一般情况下,可选择蔬菜水果类的食物,同时改变不良的生活嗜好,有利于控制血压。

饮食上主要是要低盐、低脂、清淡饮食,同时应戒烟限酒,保持均衡的饮食。多吃高纤维素的食物,比如芹菜。减少甜食和高胆固醇的饮食。超重的患者要逐步的减轻体重,高血患者平时应注意少盐,口味要淡一些,每天摄入的钠盐的量不应超过6g。

如果平时保持健康的饮食习惯和运动后,不能控制血压,就应该考虑应用降血压的药物来进行治疗。降血压的药种类有很多,总体原则应从小剂量开始,优先选择长效降压药,联合用药以及个体化的治疗。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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