高血压可以吃羊肉吗

孙嘉梅
孙嘉梅 副主任医师 心血管内科
鹤岗市人民医院
三甲

高血压患者可以适当摄入羊肉,但是需要注意少放盐和刺激性调味品,每日盐的摄入量控制在六克以内。

羊肉相较于猪肉来说所含脂肪和胆固醇含量较少,所以可以适当摄入一些羊肉。

高血压患者饮食需要清淡、低盐低脂。切记不要吃油腻辛辣的食物,多摄入一些水果蔬菜,水果蔬菜中富含维生素C,可以起到抗氧化的作用,降低胆固醇水平,对高血压和动脉硬化有一定的保护作用。

此外,有的蔬菜水果中富含钾离子,可以减轻体内钠水潴留。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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