降低血压可以通过很多方法来达到目的，但最好的降压方法还是控制饮食，改变不良的生活习惯。
对于高血病的患者，如果血压是轻度的升高，并不用立即服用降压药控制血压，因为长期服用降压药也有一些副作用。可以改变不良的饮食结构，多吃新鲜的蔬菜、水果，多吃高钾、低钠的食物，需要将食盐的摄入量每天控制在6g以内。还需要戒烟戒酒，进行适当的体育锻炼，这些方法都可以将血压得到一定程度的下降，甚至恢复到正常范围。
但如果血压持续升高，仍然控制不佳，还是需要及时服用降压药来控制血压。
怎样降血压最好的方法
鹰潭市人民医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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