在月经来潮期间,很多妇女会出现腰酸以及下腹部坠胀的症状,出现这种情况可以采取以下几种方法:
第一,多喝红糖姜水,因为红糖姜水具有调理月经不调的作用,同时还可以缓解月经来潮,盆腔充血的症状。
第二,可以用热水袋热敷腰部起到保暖的作用,也可以改善腰部不适。
第三,饮食上多注意,吃些补气血的食物,比如说大枣红豆有比较好的滋补身体的作用。另外,也可以吃一些益母草颗粒,可以促进月经血及时的排出,改善月经来潮期间下腹坠胀及腰酸的不适感。
第四,在月经来潮期间也可以用一些艾草煮水泡脚,也可以改善腰部不适。饮食上要注意避免吃辛辣生冷的食物。