白天睡多，晚上就有可能出现睡不着的情况。睡眠通常在人一生当中1/3的时间，由于白天的睡眠时间过长，就会出现晚上睡不着觉的情况。正常的睡眠是维持机体健康以及中枢神经系统正常功能的必不可少的生理过程。
出现这种情况首先需要减少白天睡眠的时间，比如在中午午睡一般30分钟左右是比较合适的时间。此外，在白天还需要进行适当的体育锻炼，比如游泳、散步、打太极拳都是良好的体育锻炼方式。另外，在晚上还要尽量的减少喝浓茶、咖啡以及各种含酒精的饮料。
白天睡多了晚上睡不着怎么办
鹰潭市人民医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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淋巴细胞百分比偏高
淋巴细胞增多，分为生理性增多和病理性增多。 生理性增多是指儿童期淋巴细胞较高。婴儿出生时淋巴细胞约占35%；4~6天以后，淋巴细胞可以达到50%，与粒细胞比例大致相等。4~6岁均为儿童期的淋巴细胞生理性增多期。
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2020-06-14
低钾血症严重吗
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2020-06-14
月经结束后有褐色分泌物
月经结束后有褐色分泌物有多种原因，如果月经干净一周出现褐色分泌物，可能与排卵期出血有关系。排卵期由于体内激素水平波动，子宫内膜失去激素水平支持会引起子宫内膜脱落，引起出血。一般出血量不大，三到五天出血
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2020-06-14
软疣是艾滋病的急性期症状吗
艾滋病被称作为皮肤科的万能模仿者，其临床表现并不具有特异性，皮疹可以有各种各样的表现。但是对于传染性软优作为病毒感染而言，并非是艾滋病的急性期的症状。
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2020-06-14
肺动脉瓣轻度返流是什么原因
肺动脉瓣轻度反流的原因有功能性的，也有器质性的。 功能性的常见于引起右心室扩大的一些疾病，比如原发的或者继发性的肺动脉高压、二尖瓣的病变、扩张型的心肌病或者起搏器术后导致的右心室增大，可以引起肺动脉瓣的
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2020-06-14
血压一直高降不下来怎么回事
血压高一直降不下来： 一、要看应用的药物是否合理。如果单一的降压药物不能控制血压，需要进行联合药物治疗，可以联合两种三种甚至四种到五种的降压药物来降低血压。
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2020-06-14
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手臂上有很多小红点痣多见于樱桃状的血管瘤又称毛细血管瘤，它是毛细血管的一种良性增生，多表现于芝麻大小的淡红或紫红色斑丘疹，压之不褪色，部分可高出平面，呈半球形，按之有柔软感。
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2020-06-14
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2020-06-14
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伤口流脓，首先应该取少量的脓汁，行病原微生物学检查。待结果回报后，根据情况决定是否需要应用抗生素。其次，敞开伤口，观察伤口的深度和广度。用碘伏或双氧水进行局部彻底的消毒，并清除坏死的组织。填塞纱布或油
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2020-06-14
