要想减少小肚子堆积的赘肉，无非就是两点。第一减少热量的摄入，第二增加热量的消耗，说白了就是控制饮食多运动。
减肥期间应该对饮食结构进行调整，三餐合理搭配。多吃一些营养丰富的蔬菜和水果，增加饱腹感，从而减少其他高热量食物的过多摄入。碳酸饮料、甜食以及油腻的食物要尽量少吃。同时还应加强体育锻炼。多进行一些有氧运动，比如慢跑、快走和游泳等。针对小肚子的赘肉，可以进行仰卧腿屈伸卷腹运动。
小肚子赘肉怎么减
鹰潭市人民医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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女性胆固醇高的原因
脂肪性肝炎能根治吗
脂肪性肝炎在早期如果没有引起肝纤维化，通过控制体重和健康的饮食结构，是可以得到治愈的。但是如果脂肪性肝炎拖的时间比较长，肝脏的炎症就会持续有肝细胞的损伤。肝细胞损伤之后会再生，但是再生的那部分肝细胞和
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2020-06-10
孕期牙髓炎怎么办
一般疼得特别厉害的时候，没有办法的时候，选择在孕期的中期，比较安全一点。早期是孕前1星期~3个月、晚期是7~9个月、中期是4~6个月，中期比较安全。在减小痛苦的情况下，选择影响小的麻醉药品，采取开髓的治疗。然后
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2020-06-10
急性牙髓炎症状体
出现急性牙髓炎的时候，进食的食物进入龋洞时会发生剧烈疼痛，还有是在遇到冷、热等等敏感刺激的时候，也随之产生难以忍受的疼痛，疼痛沿着同侧的脸颊，然后放射至脑部。
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2020-06-10
半夜牙髓炎疼痛怎么办
如果家里面很巧，有一些广谱抗生素的时候，可以服用一些广谱抗生素，而暂时缓解这个炎症的程度，达到一个轻微的缓解疼痛的目的。还有就是，不要在静止状态，可以轻微的做一些分散注意力的一些动作，比如说去稍微再下
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2020-06-10
左脚后跟疼是痛风吗
如果出现左脚的脚后跟疼，而没有红肿热痛，这种情况不一定是痛风。单纯的一个脚后跟疼可能有好几种疾病。痛风的疼痛一般是单只脚疼，最常见的是脚的大拇指红肿热痛，当然也会出现脚面、脚后跟包括脚的其他周围也会有
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2020-06-10
足弓疼是痛风吗
如果是足弓疼，出现了红、肿、热、痛，肿胀的现象，且特别红肿，这时不能除外痛风，要警惕痛风，要去做血尿酸化验。另外要看足弓疼痛的原因、诱发的因素，是否和饮食有关系，如果说是吃了鱼、虾、羊肉，喝了啤酒，引
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2020-06-10
肝硬化出血症状
患者会表现为呕血或者是便血，如果呕血量不多的话，就会有头晕的感觉。如果呕血量增加到500~800毫升的话，就会有口渴、心烦的感觉，甚至会有血压的改变。如果呕血量增加到1000~1500毫升以上的话，就会有循环障碍的表
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2020-06-10
肿瘤切除后会复发吗
肿瘤切除后是否复发与多种因素是相关的，大部分的良性肿瘤增长缓慢、边界清楚，切除后复发的几率是比较小的。而对于恶性肿瘤，因为生长快、侵袭性比较强，切除后是否复发，就和肿瘤的病理分期、切除以后病程的长短、
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2020-06-10
做了化疗难受怎么办
化疗难受实际上是化疗药物治疗期间不良反应的表现，最常见的有恶心、呕吐、乏力等，其中恶心、呕吐可以通过用药期间规范的医疗处理，很大程度上得以预防。如果化疗后真的出现了恶心、呕吐，可以通过用一些止吐药，比
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2020-06-10
胆囊切除后吃什么水果
胆囊切除后患者的饮食基本不受限制，但在短期内患者如果存在腹泻、腹胀等症状，饮食上尽量以清淡饮食为主，可以多吃一些水果，水果帮助消化。但一些油性水果尤其是浆果类，对于有一些容易出现腹泻的患者尽量少吃。
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2020-06-14
糖尿病可以吃燕麦片吗
糖尿病患者是可以吃燕麦片的。燕麦片，它是一种营养十分丰富的食物，它含有大量的膳食纤维、维生素b、维生素c以及还含有丰富的微量元素和矿物质，并且燕麦片它的升糖指数很低。
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2020-06-14
白色白带有点像浆糊
白带白色有点像浆糊，那么这种情况说明女性的白带比较稠厚，这个往往是女性月经要来的表现。因为在这种情况下，女性体内的孕激素水平比较高，孕激素能够使宫颈的分泌物变得粘稠，防止精子和其他细菌进入到阴道，从而
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2020-06-14
胆囊壁毛糙需要吃药吗
胆囊壁毛糙说明胆囊有慢性炎症，这种情况多和胆囊结石等病变有关。 如果患者没有明显的症状，必须要定期随诊检查B超，可以不用吃药。如果患者有一些消化不良症状，或者有腹痛症状，可以口服一些利胆药和消炎药，但一
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2020-06-14
顺产恶露变淡后有鲜血
顺产恶露颜色是越来越淡的，一般第一周是血性恶露，血性恶露颜色比较鲜红，主要以鲜血为主。一周之后就变成浆液性恶露，也就是洗肉水样的淡红色的，鲜血的含量就比较少了。所以如果恶露在一周以后又出现鲜红色，那这
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2020-06-14
阴道干怎么回事
阴道干涩的原因非常多： 比如年轻女性最常见的原因就是在同房的过程中，由于夫妻双方情绪调动障碍、女性心情不好等，这种情况下引发的生理性阴道分泌物减少，出现阴道干涩。
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2020-06-14
肚脐左上方疼是癌晚期
肚脐左上方出现疼痛，多数是由于肠道疾病所引起的。 临床上最常见的就是不洁饮食或者腹部受凉导致的急性肠炎。通过腹部按摩或热敷可以得到迅速缓解。除此以外，溃疡性结肠炎、克罗恩病、易激综合征以及肠结核的患者也
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2020-06-14
头晕无力怎么回事
出现头晕无力的症状时，首先应该考虑是否是由于近期的工作压力过大或者睡眠质量差导致的。若是上述原因引起的，需要进行适当的身心放松，同时保证充足的睡眠，头晕无力的症状可得到缓解。
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2020-06-14
