运动可使高血压患者的血压下降，运动可减重并舒缓压力，从而使血压下降。
有研究显示，当患者体重下降5到10公斤时，收缩压可下降5到20mmhg，如能保持规律运动，血压可下降4到9mmhg。
高血压患者的运动有一定的要求，建议一周累计运动150到200分钟，建议中等强度的运动，运动30到60分钟/每次，运动时应避免出汗过多，不宜在严寒、闷热的环境下进行，高血压患者运动的主要原则是有规律的，坚持有氧运动。
运动可以降血压吗
鹰潭市人民医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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