什么祛湿 风湿热的5个主要表现

饮食保持清淡，不要吃辛辣刺激油腻生冷的食物。平常可以适当运动，少吃一些寒凉的水果冰饮等。

可以食疗祛湿，运动锻炼，湿气较重的人，可以通过按揉承山穴、阴陵泉、三阴交等穴位，不仅可以起到祛湿的作用功效，同时也能够保健养生，想要祛湿气效果好，一定要坚持按摩这些穴位。

宝宝湿气重多半是因为脾虚，建议家长多给孩子做红豆薏米粥等吃些健脾的食物。

不正确的生活习惯也会让湿气乘虚而入，危害健康。因此，建议大家一定要杜绝以下坏习惯。

注意饮食健康，平时想要获得健脾祛湿的治疗效果，可以多吃点鲤鱼、扁豆、冬瓜、苹果等。

湿气重的发生多与气候和环境有关，平时应该注意防潮，避免居住暑湿之地。

夏天时节，家庭汤水不可马虎，平时多煲些清凉、祛湿、解毒的汤水，过滤肠脏，补充体内水分，而且具有防病除疾的功效。30~45岁的人湿气比较重，这款靓汤最适合不过啦。

拔罐以后八小时之内千万不要洗澡，不要吃辛辣食物。

建议拔火罐的时候，可以在多个位置拔，以增加治疗效果。

服药期间注意保暖，不可以受凉，不可以吃生冷、辛辣食物。

日常应该少吃寒凉和辛辣之物，多吃健脾利尿的食物。