喝蜂蜜水有什么好处 蜂蜜真假鉴定方法

泡蜂蜜的水温不能超过40摄氏度，超过会把蜂蜜中的有益物质杀死就没有功效了

建议一点要注意正常饮食切记不能暴饮暴食，六分饱就好。适当的体育锻炼有助身体健康。

所以我建议你最好还是正常吃饭，不要将蜂蜜水当做食物，可以偶尔食用，但是次数不能频繁。

来大姨妈建议平时不要吃冷，辛辣，刺激的食物，不要受凉。

建议您注意好乳房的卫生，有乳腺增生可以服用逍遥丸或是乳癖消等药物治疗。

建议蜂蜜最好选择百花蜜等比较一般的蜜，不要选择味道重的冬蜜，虽然冬蜜更好，但是浓重的味道会盖过红枣味。

注意事项：泡蜂蜜菊花茶时最好等茶凉一些再加蜂蜜，以免破坏蜂蜜的营养成分，开水泡菊花茶，然后等放温后，再加入蜂蜜，这样不会破坏蜂蜜的晶体结构，蜂蜜的营养不会流失。

两者都含有糖分，如果是经常喝，容易出现肥胖等情况，不建议经常喝，尤其是肥胖的人群。

建议平时注意清淡饮食，禁辛辣与刺激性食物，禁烟酒，多喝水。