脊柱侧弯怎么矫正康复

脊柱侧弯超过40度属于严重的脊柱侧弯，需要考虑进行矫正手术治疗。20度到40度的侧弯属于中度的脊柱侧弯，可以通过康复训练进行治疗，同时需要使用支具进行辅助治疗。对于不超过20度的侧弯，可以单纯的通过康复训练进行矫正。

康复训练分为三个部分：

第一是要改变呼吸方式。脊柱侧弯会导致胸廓的变形，易压迫心肺引起呼吸的障碍。因此需要进行缩唇呼吸，矫正凹侧吸气量少的症状等。

第二要改善不良的姿势。要抬头挺胸，避免弯腰驼背，尽量避免长时间的翘二郎腿。

第三要改善肌力的不平衡。脊柱侧弯的患者两侧肌力不平衡，可用泡沫轴、健身球或者是普拉提等等动作来放松紧张的肌肉，进行对称性的训练来改善功能、缓解症状，控制病情和发展。在日常生活中要尽量做到减重、避免肥胖，避免单侧抱重物，矫正坐姿，尽量睡硬板床，平常要进行适量的运动强化肌肉、增加关节的柔软度，保持良好的姿势。

由于日常生活中有不正确的姿势，比如坐姿不正确或者是睡觉的习惯不良，都会导致肌肉的失衡，从而引发或者是加重脊柱侧弯。脊柱侧弯通过观察的方法就可以达到基本的判断，如果从正面看有双肩不等高或者从后面看有后背的左右不平，就应该怀疑有脊柱侧弯的问题。脊柱侧弯会影响婴幼儿及青少年的生长发育，使身体变形，严重的还可以影响到心肺功能，甚至会累及到脊髓造成瘫痪。脊柱侧弯是危害青少年和儿童的常见疾病，关键是要早发现、早治疗。

本文分类：

医学视频

本文标签：

医万个为什么康复医学科康复医学科

本文链接：

https://m.jiusongjiankang.com/health/video/3461137.html