根据权威急救指南，辽宁大连被蛇咬伤后的自救措施如下：

一、保持冷静，限制活动

1. 避免奔跑 ：惊慌奔跑会加速毒素扩散，应立即停止活动，坐下或躺下。

2. 减少血液循环 ：通过深呼吸和静止降低心率，减缓毒素吸收速度。

二、判断蛇类并记录特征

1. 观察蛇形 ：毒蛇头部多呈三角形，身体粗短，咬痕为2个深牙印（可能伴随肿胀）。

2. 拍照留存 ：在确保安全的前提下，用手机拍摄蛇的照片或视频，便于医生识别蛇种。

3. 避免二次伤害 ：切勿捕捉或追打蛇，防止被再次咬伤。

三、伤口处理

1. 冲洗伤口 ：用大量清水（矿泉水、生理盐水等）冲洗伤口10-15分钟，去除毒液残留。若无水可用，用湿布擦拭。

2. 避免错误处理 ：切勿用嘴吸毒、切开伤口放血或火烧伤口，以免加重感染或毒素扩散。

四、科学包扎

1. 结扎位置 ：在伤口近心端5-10厘米处（如手臂咬伤扎肩膀，腿部咬伤扎大腿根部）用绷带或布条绑扎，松紧度以能插入一指为宜。

2. 定时放松 ：每20-30分钟松绑1-2分钟，防止肢体缺血坏死。若咬伤超过12小时则无需继续包扎。

五、及时就医

1. 拨打急救电话 ：立即拨打120或用交通工具送医，若无交通工具可请人背送。

2. 辅助措施 ：在等待救援过程中，可侧卧减少毒液吸收，并持续观察伤口变化。

注意事项 ：若不确定蛇种，一律按毒蛇处理。野外活动时建议携带防蛇喷雾等防护装备。