根据权威医学建议，被虎斑颈槽蛇咬伤后，自救措施需遵循以下原则：

一、保持冷静，避免剧烈运动

蛇毒扩散与血液循环加速密切相关，保持镇定可减缓毒素吸收。

二、结扎伤口，减缓毒素扩散

1. 结扎位置 ：伤口近心端3-5厘米处，如手指伤口在根部结扎，小腿伤口在膝关节上方。

2. 松紧度 ：以能插入1根手指为宜，避免完全阻断血流。

3. 频率 ：每15-30分钟放松1-2分钟，防止肢体缺血坏死。

三、伤口处理与排毒

1. 清洗伤口 ：用清水或肥皂水反复冲洗，去除毒液和污物。

2. 扩创排毒 ：用消毒刀具在伤口周围划"十"字或"一"字形切口，深达皮下组织，但避免损伤静脉。可用嘴轻吸毒液（需确保口腔无伤口），但此方法仅限无毒蛇咬伤，虎斑颈槽蛇可能含毒，需谨慎。

四、及时就医

1. 抗蛇毒血清 ：虎斑颈槽蛇可能携带神经毒素，需注射抗蛇毒血清（如蝮蛇抗毒血清）。

2. 抗生素与止痛药 ：医生可能开具青霉素等抗生素预防感染，以及布洛芬等止痛药。

五、观察生命体征

注意呼吸、脉搏是否正常，若出现头晕、呼吸困难等中毒症状，立即拨打120。

注意事项 ：切勿用冰敷、切开伤口或用嘴吸出毒液，以免加重损伤。若不确定蛇种，优先选择抗蛇毒血清治疗。