根据权威医学指南和最新急救知识，河北邢台被毒蛇咬伤后的自救措施如下：

一、黄金处理原则

1. 保持冷静，减少活动

   立即停止走动或奔跑，避免加速血液循环导致毒素扩散。坐下或躺下，将伤肢保持在低于心脏的位置。

2. 移除受限物品

   迅速去除戒指、手镯、手表等饰品，防止肿胀加重后引发缺血坏死。

二、伤口处理

1. 科学冲洗

   用大量清水（矿泉水、生理盐水或1:5000高锰酸钾溶液）持续冲洗伤口15分钟以上，以减少毒液残留。避免挤压、切开或用嘴吸吮伤口。

2. 临时绑扎（仅限神经毒蛇）

   若被银环蛇、金环蛇等神经毒蛇咬伤，可在伤口近心端5-10厘米处用弹性绷带绑扎，松紧度以能插入一根手指为宜。每30分钟松开1-2分钟，防止肢体缺血坏死。

三、其他关键措施

1. 及时就医

   保持伤肢固定，尽快拨打120或前往医院。抗蛇毒血清是唯一有效治疗方式，黄金救治时间为1-2小时。

2. 避免禁忌行为

   不要饮酒、浓茶或咖啡；不可冰敷或冷冻伤口；切勿自行切开伤口或使用火烧。

四、环境与预防

• 清理环境 ：定期清除住宅周围杂草、垃圾堆，减少蛇类藏匿空间。

• 野外防护 ：穿长裤、高帮鞋，避免夜间活动，使用灯光照明，必要时涂抹防蛇药液。

总结 ：被毒蛇咬伤后，冷静处理伤口、及时就医是关键。若不确定蛇种，切勿自行处理，以免加重伤害。