一般情况下，青少年一个月没来月经可能是由于情绪波动、压力过大、生活作息不规律、过度节食、多囊卵巢综合征等原因引起的。常见的治疗方法有调整生活方式、心理疏导、药物治疗、中医调理、手术治疗。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 情绪波动:青少年处于身心发展阶段，情绪容易受到外界因素影响，如学习压力、家庭关系等。情绪波动会影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，导致月经失调。治疗方法可通过心理疏导缓解情绪压力，如与朋友、家人倾诉或进行心理咨询；也可进行适量运动，如散步、慢跑等，有助于放松身心。 2. 压力过大:长期处于高压力状态下，身体会分泌应激激素，影响内分泌系统，干扰月经周期。可通过调整生活方式，保证充足睡眠，每天至少7 - 8小时；也可尝试一些放松技巧，如冥想、瑜伽等。 3. 生活作息不规律:经常熬夜、昼夜颠倒等不良作息习惯，会打乱身体的生物钟，影响激素分泌，导致月经推迟。应建立规律的作息时间，早睡早起；同时合理安排学习和休息时间。 4. 过度节食:为了追求身材而过度节食，会导致身体营养不良，缺乏必要的脂肪和蛋白质，影响雌激素的合成，从而导致月经异常。需恢复正常饮食，保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物；也可在医生指导下补充维生素和矿物质等营养剂。 5. 多囊卵巢综合征:这是一种常见的妇科内分泌疾病，主要表现为月经失调、多毛、肥胖等。治疗方法可遵医嘱使用药物，如炔雌醇环丙孕酮片、二甲双胍片等，调节激素水平；对于有生育要求的患者，还可进行促排卵治疗。处方药需要在医生的指导下使用。 除了上述原因还有可能由甲状腺功能异常、肾上腺皮质功能亢进等原因引起。青少年要注意保持良好的心态，避免长期处于紧张、焦虑等不良情绪中；养成规律的生活作息习惯，避免熬夜和过度劳累；合理饮食，保证营养均衡，避免过度节食或暴饮暴食；适当进行体育锻炼，增强体质。