吃什么去除皱纹效果最佳

脸上皱纹越来越多,看着显老,想通过吃东西去除,吃啥效果最好呢?
王克明
王克明 副主任医师 整形外科
中国医学科学院整形外科医院
三甲
没有最有效的去除皱纹的食物。富含胶原蛋白的食物如猪蹄、鱼皮、鸡爪等,能补充皮肤所需胶原蛋白,增加皮肤弹性;富含维生素的橙子、猕猴桃、菠菜等,其中维生素C可抑制黑色素、促进胶原蛋白合成,维生素E能保护皮肤免受自由基损伤;富含抗氧化物质的蓝莓、绿茶等,能清除体内自由基,减少氧化应激对皮肤的损伤;富含膳食纤维的芹菜、红薯等,可促进肠道蠕动,帮助排出体内毒素;多喝水能保持皮肤水润,使皮肤更有弹性。不过,食物对去皱的作用有限,医美治疗效果可能更明显。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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