如何通过内调实现良好美白效果

想内调美白,平时多吃含维C果蔬,像橙子、番茄,少熬夜,还能喝点花茶,咋做好呢?
王克明
王克明 副主任医师 整形外科
中国医学科学院整形外科医院
三甲
内调美白可通过调节身体内部机能,减少黑色素生成、促进分解和排出。常见方法有饮食调整,多吃富含维生素C、E和花青素等抗氧化物质的食物,抑制黑色素形成、防止沉积;补充维生素,口服维生素C和E,还原黑色素、保护皮肤,但需遵医嘱控制剂量;规律作息,每晚11点前入睡,保证7 - 8小时睡眠,利于皮肤细胞更新和黑色素代谢;中药调理,选用白芷、白茯苓等制成药膳或茶饮,但要根据个人体质辨证论治;运动锻炼,每周至少3次有氧运动,每次30分钟以上,促进血液循环和代谢。内调需长期坚持,同时要注意防晒,有基础疾病或正在服药者内调前咨询医生。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
大家都在搜
相关推荐

怎样让手变白

手部皮肤颜色主要由黑色素决定,减少其生成、加速代谢可使手部变白,常见方法有防晒、涂抹美白精华、水光针注射、光子嫩肤、果酸换肤。防晒、美白精华风险小,后三者效果明显但有一定风险。各方法维持时间不同,治疗效果因人而异。进行医美治疗前要与医生充分沟通,治疗后需严格防晒、按医嘱护理,不适及时就医。

名医问答 2025-03-29

减肥却不瘦脸的原因有哪些

减肥不瘦脸受多种因素影响。一是脂肪分布不均,有人减肥时腹部、四肢脂肪先减少,面部脂肪难消耗;二是面部骨骼结构,如颧骨高、下颌骨宽,脂肪减少脸型变化也不明显;三是肌肉发达,咬肌等发达使脸宽大,减肥难改变;四是水肿未消除,未改善水肿会觉脸没瘦;五是减肥时间短,面部脂肪还未明显变化。了解原因后可针对性采取措施瘦脸。

名医问答 2025-03-29

怎样去除眼睛干纹细纹

眼睛干纹细纹可能由皮肤干燥、年龄增长、紫外线照射、用眼过度、表情丰富等因素导致。日常可通过保证睡眠、保湿、防晒等护理。改善干纹细纹的医美方式有玻尿酸填充、A型肉毒毒素注射等,各有维持时间和风险。治疗后需注意保持眼部清洁、防晒、休息、合理饮食,若有不适及时就医,具体治疗效果因人而异。

名医问答 2025-03-29

白色物品发黄如何恢复白色

白色物品发黄多因长期暴露受灰尘、污渍及氧化影响。常见变白方法有白醋浸泡、小苏打清洗、柠檬汁去污、84 消毒液漂染、牙膏擦拭。白醋浸泡对一般衣物效果好但或腐蚀材质;小苏打能除顽固污渍但使衣物手感干;柠檬汁自然去污但效果慢;84 消毒液漂白快但影响颜色且有刺激;牙膏对局部发黄有效但大面积使用麻烦。使用有刺激用品要防护,处理前先测试。

名医问答 2025-03-29

纹眉后多久能恢复

纹眉后恢复时间因人而异,一般7 - 14天基本恢复自然。恢复分五个阶段:0 - 3天红肿期,皮肤应激红肿;4 - 7天结痂期,痂皮影响美观;8 - 14天脱痂期,新皮显露渐自然;15 - 30天反色期,颜色加深;30天后稳定期,效果固定。纹眉后需保持创面清洁、勿抠痂皮、忌辛辣食物、注意防晒,以保障恢复效果。

名医问答 2025-03-29

纹眉后多少天能洗脸碰水

纹眉后洗脸碰水时间因人而异,一般3 - 5天,在无异常且痂皮干燥时可行。纹眉后恢复分几个阶段:0 - 2天红肿,可冷敷;3 - 5天结痂,勿抠痂;6 - 10天脱痂,勿抓挠;10天后修复,可涂产品;1个月后稳定,可补色。过早碰水可能致感染、影响效果,若出现感染症状,需及时就医。

名医问答 2025-03-29

纹眉后不满意该如何处理

纹眉不满意处理方法多样,效果因人而异。自然褪色是让颜料随时间代谢,无需额外处理但等待久;激光洗眉击碎色素,多次治疗后效果持久;二次补色在修复期后精准调整,维持1 - 3年;画眉用化妆品修饰,简单但需每日操作;手术修复针对严重问题,有风险但效果持久。大家可根据自身情况综合考虑、谨慎选择处理方式。

名医问答 2025-03-29

纹眉后怎样进行保养

纹眉后保养至关重要,具体措施如下:一是保持清洁干燥,3 - 5天内避免碰水,可用生理盐水擦拭;二是避免刺激,勿用手触摸、搔抓,让痂皮自然脱落;三是注意饮食,忌辛辣、海鲜及饮酒,多吃富含维生素和蛋白质的食物;四是做好防晒,防止褪色;五是耐心等待7 - 10天痂皮自然脱落。做好这些能保障纹眉效果,促进恢复。

名医问答 2025-03-29

纹眉及纹眼线需注意什么

纹眉是刺入色素塑造眉形和颜色,纹眼线是在睫毛根部纹色素增强眼部轮廓。术前要做身体检查,女性避开特殊时期,选正规机构和合适色料;术中保持放松,不适及时沟通;术后保持清洁干燥,遵医嘱涂药,让痂皮自然脱落;恢复期间饮食清淡,避免刺激和易过敏食物;密切观察恢复情况,有异常及时就医,效果因人而异。

名医问答 2025-03-29

纹眉后多久能沾水

纹眉后一般 3 - 5 天,无异常且痂皮稳固可沾水,但恢复情况因人而异。红肿期(0 - 3 天)不沾水,涂修复剂;结痂期(3 - 7 天)不抠痂;脱痂期(7 - 14 天)不抓挠,注意防晒;修复期(14 天后)可正常清洁,颜色淡可补色;补色期(1 个月后)按需补色。过早沾水或护理不当,可能感染、留疤。恢复中应遵护理要求,异常及时就医。

名医问答 2025-03-29

纹眉时间长了变红是啥原因

纹眉时间久了变红与多因素有关。色素特性方面,红色系色素较稳定,其他颜色分解后红色相对留存多;皮肤代谢中,不同色素代谢速度有别,使红色凸显;氧化反应会让部分色素变红;纹绣技术不佳影响色素留存与代谢;个体差异也导致对色素反应和代谢能力不同。总之,这是多种因素共同作用的结果,了解原因利于纹眉前做好准备。

名医问答 2025-03-29

纹眉后多久能碰水清洗

纹眉后碰水时间一般在3 - 7天,前提是伤口基本愈合、无异常,具体因人而异。恢复分四个阶段:0 - 3天红肿期,保持干燥、涂修复剂;3 - 7天结痂期,勿抠痂、可轻擦周边;7 - 14天脱痂期,避免摩擦、轻柔清洁;14天后修复期,可正常护肤。此外,长期要注意防晒。碰水过早过晚都有不良影响,恢复中需密切关注,异常及时就医。

名医问答 2025-03-29

纹眉出现一高一低状况的缘由是什么

纹眉一高一低原因多样,治疗效果因人而异。一是设计失误,纹绣师测量或审美偏差可致眉形高低不同;二是操作不当,手法不稳定使颜料注入不均;三是皮肤松弛程度有别,影响纹眉效果;四是眉骨发育差异,导致眉毛附着位置不同;五是恢复异常,外力或感染等影响恢复。纹眉时选专业人员、做好沟通,术后注意护理可降低风险。

名医问答 2025-03-29

怎样去除纹眉的颜色

纹眉颜色去除是常见需求,常见原因是审美改变。纹眉颜色形成与色素植入、皮肤吸收及个体差异有关。去除方法多样,如调Q激光、皮秒激光、化学剥脱术、切眉手术及使用美白护肤品等,各有原理、维持时间和风险。去除后需注意护理,保持局部清洁干燥,做好防晒,注意饮食。若恢复中出现异常,要及时就医。

名医问答 2025-03-29

纹眉一周后能否洗眉

纹眉后一个月内通常不建议洗眉。纹眉是将色素植入皮肤表层,之后皮肤会启动自我修复机制,一般1 - 2天结痂,7 - 10天痂皮脱落,完全修复约需一个月。纹眉一周后洗眉会加重皮肤损伤,增加感染风险,可能出现红肿、疼痛加剧、局部发热渗液等情况。若感染需及时就医处理。纹眉和洗眉后都要做好护理,待皮肤恢复后再洗眉。

名医问答 2025-03-29

经期纹眉是否影响上色

月经期纹眉可能产生多种不良影响。一是影响上色,经期身体变化使皮肤对色素吸收受影响,导致上色不均或不佳;二是增加感染风险,经期免疫力低,创口易受病原体侵袭;三是出血增多,凝血功能差,影响操作和效果;四是延长恢复时间,身体自我修复能力受抑制;五是加重疼痛感,经期对疼痛敏感度提高。建议女性避开经期纹眉,以获更好效果并降低风险。

名医问答 2025-03-29

纹眉红色何时消失

纹眉后红色一般1 - 3个月有改善,维持3 - 6个月,具体时间因个人新陈代谢、颜料质量、术后护理而异。纹眉后红色源于炎症反应和颜料残留。术后当天红肿明显,3 - 7天红肿渐消、痂皮形成,7 - 15天红肿基本退、形状颜色稳定,15天 - 3个月红色持续变浅。纹眉后需注意清洁、饮食和防晒,若3个月未改善或有异常要就医。

名医问答 2025-03-29

玻尿酸塑形需要几天时间

玻尿酸注射后1 - 3天可见改善,维持6 - 12个月,效果受个人体质等因素影响。其通过注入真皮凹陷处增加皮肤容积塑形。注射当天有轻微肿胀等属正常,1 - 3天效果渐显,3 - 7天达峰值,3 - 6个月效果回落。注射有局部肿胀等风险,少数人过敏。术后需保持清洁、避免剧烈运动和辛辣食物,效果变差可考虑再次施术。

名医问答 2025-03-29

玻尿酸过量会产生哪些副作用

玻尿酸是常见医美填充材料,可保湿、除皱和塑形,但体内过多时会有副作用。包括注射部位因吸水积聚致肿胀,1 - 2周消退;无菌操作或护理不当易感染,需用抗生素;误入血管会栓塞,致组织缺血坏死;少数人有过敏风险,甚至危及生命;还可能形成结节影响外观。为降低风险,要选正规机构和医生,术后注意护理,异常及时就医。

名医问答 2025-03-29

玻尿酸是如何制作的

玻尿酸制作方法有动物组织提取法、微生物发酵法和化学合成法。动物组织提取法原料天然但产量低、有病毒污染风险;微生物发酵法产量高、纯度好、成本低,应用广泛;化学合成法能控制分子结构,但工艺复杂、成本高、质量稳定性待提高。实际生产中,需依产品用途、成本、质量要求等选方法,合适的方法能推动其多行业应用。

名医问答 2025-03-29
首页 顶部