孕妇可不可以吃草莓

我怀孕了,特想吃草莓,可又担心对宝宝不好,孕妇到底可不可以吃草莓呢?
焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
一般情况下,孕妇能吃草莓。 草莓富含多种营养成分,含有丰富的维生素C,能增强孕妇免疫力,促进胎儿发育;还含有铁元素,可预防孕妇缺铁性贫血;其含有的果胶和膳食纤维能促进胃肠蠕动,预防孕妇便秘。不过孕妇吃草莓要适量,过量食用可能会增加胃肠道负担,引起腹痛、腹泻等不适。 孕妇吃草莓有益,但也要注意其他饮食搭配。可以多吃些富含蛋白质的食物,如瘦肉、鸡蛋、牛奶等,也要多吃新鲜的蔬菜,如菠菜、西兰花等。避免吃辛辣、油腻、生冷的食物,如辣椒、油炸食品、冰淇淋等,以保证孕期营养均衡。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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