孕晚期痔疮疼可通过调整饮食、改善生活习惯、进行局部护理来缓解。要增加膳食纤维摄入，避免久坐久站，还可进行温水坐浴等。若疼痛严重，需及时就医。 1. 调整饮食:增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果和全谷类食物，如芹菜、苹果、燕麦等，促进肠道蠕动，预防便秘，减轻痔疮压力。同时，要多喝水，每天保证1500 - 2000毫升。 2. 改善生活习惯:避免长时间站立或坐着，适当进行散步等轻缓运动。养成定时排便的习惯，避免排便时久蹲用力，减轻对痔疮的压迫。 3. 局部护理:可进行温水坐浴，每天2 - 3次，每次15 - 20分钟，促进肛门局部血液循环，缓解疼痛和肿胀。也可在医生指导下使用柔软的冰袋冷敷。 4. 选择合适体位:休息时可采取左侧卧位，减轻子宫对下腔静脉的压迫，改善肛门直肠部位的血液回流。 5. 及时就医:如果疼痛严重或伴有出血等症状，应及时就医，在医生指导下进行专业治疗。 孕晚期痔疮疼会给孕妇带来不适，通过调整饮食、改善生活习惯、做好局部护理等方法可有效缓解。若症状严重，务必及时就医，保障孕妇和胎儿健康。