长痘痘期间能否吃坚果类食物

最近长了好多痘痘,朋友给了些坚果,可又怕吃了加重痘痘,长痘痘时能吃坚果吗?
王克明
王克明 副主任医师 整形外科
中国医学科学院整形外科医院
三甲
长痘痘时能否吃坚果类食物需分情况。低油脂、低糖的坚果,适量食用对痤疮影响不大;高油脂、高糖的坚果可能加重痤疮。像杏仁、开心果等低油脂坚果,适当吃影响不明显;花生、核桃等油脂含量高的坚果,过量吃可能加重痤疮。油脂和糖分高的坚果易使皮脂分泌过多、堵塞毛孔。即使是低油脂坚果,大量食用也可能有不良影响,少量吃高油脂坚果不一定加重痤疮。此外,个人体质和痤疮严重程度也有影响,有些人吃坚果后痤疮加重,而有些人影响不大;轻度痤疮患者适量吃坚果可能影响小,重度患者食用高油脂坚果可能使症状恶化。长痘痘时吃坚果要综合考虑,合理控制量。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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