自己怎样实现丰胸提升

想让胸部变大变挺,试过吃木瓜没用,也不知咋锻炼,自己咋实现丰胸提升呢?
王克明
王克明 副主任医师 整形外科
中国医学科学院整形外科医院
三甲
常见自行丰胸提升方法有按摩、运动、饮食调理、穿戴合适内衣、补充植物雌激素。按摩以乳头为中心,顺时针或逆时针打圈,每次15 - 20分钟,每天1 - 2次。运动如俯卧撑、扩胸运动,每周3 - 5次,每次30分钟左右。饮食上多吃富含蛋白质和胶质的食物。穿戴合适内衣,根据胸围和杯型选,避免过紧或过松。还可食用富含植物雌激素的食物。不过这些方法效果有限且需长期坚持,操作不当可能损伤胸部,补充植物雌激素过量会影响内分泌,若想更明显效果,可咨询专业医美医生。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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