一般情况下，产后盆骨痛可能是由于孕期激素变化使骨盆关节韧带松弛、分娩时骨盆过度扩张、产后劳累、缺钙、耻骨联合分离等原因引起的。常见的治疗方法有休息、热敷、按摩、补充钙剂、进行骨盆康复训练。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 孕期激素变化使骨盆关节韧带松弛:孕期身体会分泌松弛素，使骨盆关节韧带松弛，为分娩做准备，产后可能仍有疼痛。治疗方法可采用热敷，用温热的毛巾敷在疼痛部位，促进血液循环缓解疼痛；也可进行轻柔的按摩，缓解肌肉紧张。 2. 分娩时骨盆过度扩张:分娩过程中，骨盆为了让胎儿顺利通过会过度扩张，产后可能出现疼痛。可通过休息，减少活动量，让骨盆有时间恢复；也可进行简单的骨盆康复训练，如凯格尔运动，增强盆底肌肉力量。 3. 产后劳累:产后照顾宝宝过度劳累，身体得不到充分休息，会加重骨盆疼痛。此时需要保证充足的休息时间，避免长时间站立或坐着；也可适当补充钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙等，需遵医嘱选择合适的钙剂。 4. 缺钙:产后身体对钙的需求增加，如果摄入不足，容易导致缺钙引起骨盆疼痛。可多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品等；也可在医生指导下服用钙剂，如乳酸钙、枸橼酸钙等。 5. 耻骨联合分离:分娩时可能导致耻骨联合分离，引起疼痛。可使用骨盆矫正带进行固定，帮助耻骨联合恢复；也可在专业康复师的指导下进行康复训练。 除了上述原因还有可能由骨盆骨折、骶髂关节炎等原因引起。产后要注意休息，避免过度劳累和剧烈运动，保持正确的姿势，避免久站或久坐。饮食上要保证营养均衡，多摄入富含钙和蛋白质的食物。同时，要按照医生的建议定期进行产后复查，了解骨盆恢复情况。