流产后适宜多吃哪些水果

刚流产身体虚,不知道吃啥水果补补,流产后适宜多吃哪些水果呢?
焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
流产后可选择富含维生素、铁元素且性温平和的水果。像红枣能补血养血,香蕉可促进肠胃蠕动、预防便秘,橘子能补充维生素C增强免疫力,苹果富含多种维生素和矿物质,有助于身体恢复,桂圆则能补益气血。 1. 红枣:含有丰富的维生素C和铁元素,具有补血养血的功效,能帮助流产后女性补充气血,促进身体恢复。 2. 香蕉:富含膳食纤维和钾元素,可促进肠胃蠕动,预防流产后因活动量减少而导致的便秘问题。 3. 橘子:维生素C含量高,能增强人体免疫力,促进身体新陈代谢,有利于流产后身体的恢复。 4. 苹果:含有多种维生素和矿物质,营养较为全面,流产后食用可补充身体所需的营养物质。 5. 桂圆:有补益气血的作用,对于流产后身体虚弱、气血不足的女性来说,是不错的水果选择。 流产后女性身体较为虚弱,选择合适的水果有助于身体恢复。红枣、香蕉、橘子、苹果和桂圆等水果,分别从补血、促进消化、增强免疫等方面发挥作用。食用时应注意适量,避免食用刚从冰箱取出的水果,以免影响身体恢复。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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