孕妇睡觉打呼噜通常指孕妇睡眠时上呼吸道部分受阻，气流通过狭窄部位产生振动而发出鼾声。一般情况下，孕妇睡觉打呼噜可能是由于孕期体重增加、激素水平变化、鼻腔黏膜充血、子宫增大压迫膈肌、妊娠期高血压疾病等原因引起的。常见的治疗方法有调整睡姿、控制体重、保持鼻腔通畅、吸氧、治疗基础疾病。建议孕妇及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 孕期体重增加:怀孕后孕妇营养摄入增多且活动量减少，体重增加明显，颈部脂肪堆积会使气道变窄，增加气流阻力从而引起打呼噜。治疗方法可通过调整饮食结构，减少高热量食物摄入，适度进行散步等低强度运动来控制体重增长；睡觉时采用侧卧位，减轻气道压迫。 2. 激素水平变化:孕期女性体内激素水平改变，会使呼吸道黏膜肿胀、分泌物增多，导致气道相对狭窄，引发打呼噜。可使用生理盐水滴鼻，保持鼻腔湿润和通畅；也可使用空气加湿器，改善室内空气湿度，减少鼻腔干燥和分泌物堵塞。 3. 鼻腔黏膜充血:孕期血容量增加，鼻腔黏膜容易充血肿胀，造成鼻腔通气不畅而打呼噜。可通过按摩鼻翼两侧的迎香穴来促进鼻腔血液循环，缓解充血；也可在医生指导下使用鼻腔喷雾剂，减轻黏膜充血，但需注意药物使用剂量和频率。 4. 子宫增大压迫膈肌:随着孕周增加，子宫不断增大，会向上压迫膈肌，使胸腔空间变小，肺部扩张受限，导致呼吸不畅打呼噜。可尝试将上半身适当垫高，采取半卧位或用孕妇枕支撑，减轻子宫对膈肌的压迫；同时避免长时间仰卧。 5. 妊娠期高血压疾病:患病孕妇可能出现小动脉痉挛，影响全身血液循环，包括上呼吸道血液循环，导致气道黏膜水肿，引起打呼噜。需要积极控制血压，饮食上减少钠盐摄入，增加钾盐摄入；必要时在医生的严密监测下进行治疗。 除了上述原因还有可能由扁桃体肥大、腺样体增生等原因引起。孕妇在日常生活中要注意合理饮食，避免过度肥胖，可多吃蔬菜水果，保证营养均衡；适度运动，但要避免剧烈运动；保持规律的作息时间，避免熬夜；睡觉时尽量采取侧卧位，可使用孕妇枕辅助；定期产检，监测血压、体重等指标，若打呼噜症状严重或伴有呼吸暂停、憋醒等情况，应及时就医。