一般情况下，月经结束后小肚子疼可能是由于子宫收缩、饮食不当、腹部着凉、盆腔炎、子宫内膜异位症等原因引起的。常见的治疗方法有热敷、按摩、调整饮食、药物治疗、手术治疗。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 子宫收缩：月经结束后，子宫可能会进行一定程度的收缩以恢复正常状态，这种收缩可能会引起轻微的疼痛。一般可通过热敷小腹部，促进血液循环，缓解疼痛；也可适当按摩小腹部，力度适中，以减轻不适感。 2. 饮食不当：月经结束后若食用过多辛辣、生冷等刺激性食物，可能刺激胃肠道，引起小肚子疼痛。此时应调整饮食，多吃清淡、易消化的食物，如小米粥、软面条等；也可遵医嘱服用健胃消食片、多潘立酮片等药物，促进消化，缓解疼痛。 3. 腹部着凉：月经结束后身体较为虚弱，若腹部保暖不当着凉，会导致肠道痉挛，引发疼痛。可通过多喝热水，为身体补充热量，缓解痉挛；也可用热水袋热敷腹部，改善疼痛症状。 4. 盆腔炎：女性上生殖道及其周围组织的炎症，炎症刺激会导致小肚子疼痛。需先到医院进行妇科检查、B超检查等明确病情。治疗上可遵医嘱使用头孢克肟分散片、甲硝唑片等抗生素进行抗感染治疗；也可采用物理治疗，如红外线照射，促进炎症吸收。 5. 子宫内膜异位症：内膜细胞本该生长在子宫腔内，但由于子宫腔经输卵管与盆腔相通，内膜细胞可由输卵管进入盆腔异位生长，引起疼痛。症状较轻时可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、萘普生片等药物止痛；病情严重时可能需要进行手术治疗，切除异位的内膜组织。 除了上述原因还有可能由卵巢囊肿破裂、肠道寄生虫感染等原因引起。月经结束后要注意腹部保暖，根据天气变化及时增添衣物，避免着凉；饮食上要避免食用辛辣、生冷、油腻等刺激性食物，多吃富含营养且易消化的食物；同时要注意休息，避免过度劳累和剧烈运动，保持心情舒畅，注意个人卫生，勤换内裤，避免感染。