血糖高的孕妇能否吃鸡蛋

我是血糖高的孕妇,挺想吃鸡蛋补充营养,又怕影响血糖,能吃鸡蛋不?
焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
一般情况下,孕妇血糖高可以吃鸡蛋。 鸡蛋富含优质蛋白质、脂肪、维生素以及铁、锌等微量元素。优质蛋白质是人体组织和细胞的重要组成部分,有助于孕妇维持身体正常代谢和胎儿的生长发育。同时,鸡蛋的升糖指数较低,适量食用不会引起血糖的大幅波动。不过,孕妇也不能过量吃鸡蛋,每天吃1 - 2个为宜,过量食用可能会增加孕妇的肠胃负担,还可能导致胆固醇摄入过多。 孕妇血糖高建议多吃一些富含膳食纤维的食物,如芹菜、菠菜、西兰花等蔬菜,以及全麦面包、糙米等粗粮。要避免吃高糖、高脂肪的食物,像糖果、油炸食品等。同时,养成少食多餐的饮食习惯,有助于稳定血糖。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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