血糖高的孕妇能否喝柠檬水

我是血糖高的孕妇,特别想喝柠檬水,又怕影响血糖,血糖高的孕妇能否喝柠檬水?
焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
一般情况下,孕妇血糖高可以适量喝柠檬水。 柠檬富含维生素C、类黄酮等营养成分。维生素C具有抗氧化作用,能增强孕妇免疫力,有助于胎儿的发育。类黄酮有一定的抗炎特性。而且柠檬本身含糖量较低,用其泡的柠檬水升糖指数不高,适量饮用通常不会引起血糖大幅波动。但如果过量饮用加了大量糖的柠檬水,就可能导致血糖升高。 孕妇血糖高建议多吃些富含膳食纤维的食物,如芹菜、菠菜等蔬菜,还有燕麦、荞麦等粗粮,这些食物消化吸收相对较慢,可延缓血糖上升。同时要避免吃糖果、甜饮料、蛋糕等高糖食物,保持规律的饮食和适量的运动,有助于血糖的稳定。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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