孕妇可不可以吃苦杏仁

我怀孕了,听说苦杏仁有问题,又不确定,想知道孕妇到底可不可以吃苦杏仁?
焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
一般情况下,孕妇不能吃苦杏仁。 苦杏仁中含有一种叫做苦杏仁苷的物质,它在人体内会被分解产生氢氰酸。氢氰酸是一种有毒物质,能够抑制细胞色素氧化酶的活性,影响细胞的呼吸作用,导致组织缺氧。孕妇食用后,这种毒素可能会通过胎盘传递给胎儿,影响胎儿的正常发育,严重时甚至可能导致胎儿畸形、流产等不良后果。而且孕妇在孕期身体较为敏感,解毒能力相对较弱,对苦杏仁的耐受性更低。 孕妇应选择食用甜杏仁,它营养丰富,富含蛋白质、不饱和脂肪酸等营养物质,对孕妇和胎儿有益。同时,要避免食用辛辣、油腻、生冷的食物,保持饮食均衡,多吃新鲜的蔬菜和水果,保证摄入足够的维生素和矿物质。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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