孕妇能否饮用六个核桃

我怀孕了,想喝点六个核桃补补脑,又怕对宝宝不好,孕妇能不能喝六个核桃呀?
焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
一般情况下,孕妇可以适量喝六个核桃。 六个核桃这类饮品含有一定的蛋白质、维生素和矿物质等营养成分。蛋白质是孕妇和胎儿生长发育所必需的物质,有助于胎儿的组织器官发育;维生素和矿物质能维持孕妇身体的正常生理功能。不过,这类饮品往往含有较多的糖分,过量饮用可能会使孕妇血糖升高,增加妊娠期糖尿病的发生风险,还可能导致孕妇体重增长过快。 孕妇可以多喝一些纯牛奶、鲜榨果汁等,既能补充营养又较为健康。要少吃高糖、高脂肪、高盐的食物,比如蛋糕、油炸食品、腌制食品等。平时饮食要多样化,保证营养均衡,以满足自身和胎儿的营养需求。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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