孕晚期能否食用榴莲

我到孕晚期了,听说榴莲营养好又怕吃了有问题,孕晚期到底能不能吃榴莲啊?
焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
一般情况下,孕晚期可以适量吃榴莲。 榴莲富含多种维生素、矿物质和膳食纤维。维生素有助于增强孕妇免疫力,促进胎儿的生长发育;矿物质如钾能维持孕妇体内的电解质平衡;膳食纤维可促进肠道蠕动,预防和缓解孕妇便秘。不过,榴莲热量和糖分较高,过量食用可能导致孕妇血糖升高、体重增长过快,增加妊娠期糖尿病、巨大儿等风险。 孕晚期饮食应营养均衡,除了适量吃榴莲,还可多吃富含蛋白质的瘦肉、鱼类、豆类,以及富含维生素和膳食纤维的新鲜蔬菜和水果。要避免吃高盐、高糖、高脂肪食物,以免加重身体负担,影响孕妇和胎儿健康。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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