怀孕早期能否吃红豆

刚怀孕不久,听说红豆营养好,又怕吃了对胎儿不好,怀孕早期能不能吃红豆呢?
焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
一般情况下,怀孕初期可以吃红豆。 红豆富含蛋白质、维生素B族、铁等营养成分。蛋白质是孕妇和胎儿身体组织发育的重要物质;维生素B族能参与人体新陈代谢,有助于维持孕妇神经系统正常运作;铁元素可预防孕妇出现缺铁性贫血,对胎儿的生长发育也有积极意义。不过,孕妇食用红豆要适量,过量食用可能会加重肠胃负担,引起腹胀、消化不良等不适。 怀孕初期的孕妇除了红豆,还可适当吃些富含叶酸的食物,如菠菜、西兰花等,能预防胎儿神经管畸形。要避免吃螃蟹、薏米等可能引起子宫收缩的食物。饮食应遵循少食多餐的原则,保证营养均衡。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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