孕早期可不可以吃柚子

刚怀孕没多久,听说柚子营养好,但又怕对胎儿不好,孕早期可不可以吃柚子?
焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
一般情况下,孕早期能吃柚子。 柚子富含维生素C、类黄酮、钾等营养成分。维生素C具有抗氧化作用,能增强孕妇免疫力,促进铁的吸收;类黄酮有助于减轻身体的炎症反应;钾元素对维持孕妇体内的电解质平衡有重要作用。适量食用柚子可以补充营养,促进食欲。不过,柚子糖分较高,过量食用可能导致孕妇血糖升高,还可能加重胃肠道负担,引起消化不良、腹痛、腹泻等不适。 孕早期孕妇还可吃苹果、草莓等水果,它们富含维生素和膳食纤维,能促进消化。要避免吃山楂、桂圆等,山楂可能刺激子宫收缩,桂圆性温助火,可能导致孕妇内热加重。饮食上要营养均衡,避免食用辛辣、油腻、生冷的食物。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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