来姨妈时胸疼通常指经期乳房疼痛。一般情况下，经期乳房疼痛可能是由于体内激素水平变化、情绪波动、饮食不规律、乳腺增生、乳腺炎等原因引起的。常见的治疗方法有调整生活方式、热敷、按摩、心理疏导、药物治疗。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 体内激素水平变化:在月经周期中，女性体内的雌激素和孕激素水平会发生波动。在月经前，雌激素水平升高，会刺激乳腺导管增生、扩张，导致乳房胀痛。这种情况一般在月经结束后会自然缓解。治疗方法可采用热敷，用温热的毛巾敷在乳房上，促进血液循环，缓解疼痛；也可进行适当的按摩，以轻柔的手法按摩乳房，但要注意力度适中。 2. 情绪波动:长期处于焦虑、紧张、抑郁等不良情绪中，会影响内分泌系统，导致激素分泌失调，从而引起乳房疼痛。治疗时可进行心理疏导，找家人、朋友倾诉，或通过听音乐、运动等方式缓解压力；也可服用逍遥丸、加味逍遥丸等药物来调节情绪和内分泌，但需在医生的指导下使用。 3. 饮食不规律:经常食用辛辣、油腻、刺激性食物，或过度饮酒、喝咖啡等，可能会加重乳房的胀痛感。治疗时应调整饮食结构，多吃蔬菜水果、全麦食品等富含维生素和膳食纤维的食物；保持饮食规律，避免暴饮暴食。 4. 乳腺增生:乳腺增生是一种常见的乳腺良性疾病，与内分泌失调有关。主要表现为乳房胀痛、肿块等，疼痛程度和时间因人而异。治疗时可服用乳癖消片、小金丸等药物，以软坚散结、活血消痛，但这些药物为处方药，需在医生的指导下使用。 5. 乳腺炎:乳腺炎多发生于哺乳期女性，但非哺乳期也可能发生。主要是由于细菌感染引起的，表现为乳房红肿、疼痛、发热等。治疗时可使用抗生素，如青霉素、头孢拉定等，具体用药需根据病情遵医嘱。 除了上述原因还有可能由外力撞击、胸罩不合适等原因引起。女性在经期要注意保持心情舒畅，避免情绪大起大落；注意饮食均衡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物；选择合适的胸罩，避免过紧或材质粗糙对乳房造成压迫和摩擦；保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累；同时要注意乳房的清洁卫生，定期进行自我检查，若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。