大姨妈期间能否喝银耳汤

大姨妈来了,听说银耳汤滋补,但又怕对经期不好,大姨妈期间到底能不能喝银耳汤?
焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
通常大姨妈指的是月经。一般情况下,来月经时可以喝银耳汤。 1. 补充营养:银耳富含多种维生素、矿物质和氨基酸等营养成分,能为经期女性补充身体所需营养,增强身体抵抗力。 2. 滋阴润燥:经期女性身体较为虚弱,容易出现阴虚燥热的情况,银耳有滋阴润燥的功效,可缓解身体不适。 3. 调理肠胃:银耳中的膳食纤维能促进肠道蠕动,帮助消化,预防经期便秘。 经期适量饮用银耳汤对身体有益,但要注意不要喝冰镇的银耳汤,以免引起腹部不适。同时,若女性本身有血糖问题,应少放糖或不放糖,避免血糖波动。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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