产后多长时间能吃钙片

生完孩子后,不知道什么时候吃钙片合适,怕吃早吃晚对身体不好,产后多长时间能吃钙片?
焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
一般情况下,产后当天就可以吃钙片。 产后女性身体由于分娩过程会流失大量的钙,加上后续母乳喂养也会让身体持续消耗钙质,所以产后及时补钙十分必要。产后当天开始吃钙片,能及时补充身体所需的钙元素,预防因缺钙引发的腰酸背痛、腿抽筋等问题,也有助于维持母乳中钙的含量,保障宝宝的钙摄入。不过,如果产妇本身肠胃功能较弱,产后当天进食钙片后出现不适,可咨询医生后调整时间。若产后出现明显的缺钙症状,如严重的关节疼痛、手足抽搐等,应及时就医。 产后补钙除了吃钙片,还可通过饮食补充,多吃牛奶、豆制品、虾皮等含钙丰富的食物。同时,要多晒太阳,促进维生素D的合成,帮助身体更好地吸收钙质。需注意,补钙要适量,过量补钙可能会增加肾脏负担,具体补钙方案可咨询医生。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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