大姨妈通常指月经。一般情况下，腰酸且月经没来可能是由于近期压力过大、过度劳累、作息不规律、怀孕、多囊卵巢综合征等原因引起的。常见的治疗方法有调整生活方式、心理调节、热敷腰部、适当运动、药物治疗。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 近期压力过大:长期处于高压状态下，会影响内分泌系统，导致月经失调和腰酸。治疗方法可进行心理调节，如找朋友倾诉、听音乐等缓解压力；也可服用逍遥丸、加味逍遥丸等药物调理，具体用药需遵医嘱。 2. 过度劳累:身体过度疲劳会使肌肉紧张，引发腰酸，同时也可能影响月经周期。可通过调整生活方式，保证充足睡眠，避免过度劳累；也可进行腰部按摩，促进血液循环，缓解腰酸症状。 3. 作息不规律:经常熬夜、昼夜颠倒等不规律作息，会打乱内分泌节律，造成月经推迟和腰酸。要养成良好的作息习惯，早睡早起；还可进行适当运动，如散步、瑜伽等，增强体质。 4. 怀孕:怀孕后女性体内激素水平变化，会出现腰酸、月经停止等症状。若确定怀孕，需做好孕期保健，定期产检；若有生育计划，要注意补充营养，避免剧烈运动。 5. 多囊卵巢综合征:这是一种内分泌及代谢异常疾病，会导致雄激素过高、持续无排卵等，引起月经失调和腰酸。治疗可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮片、屈螺酮炔雌醇片等药物调节激素水平。 除了上述原因还有可能由甲状腺功能减退、高泌乳素血症、卵巢早衰等原因引起。日常生活中要注意保持良好的心态，避免精神紧张和焦虑；合理安排作息时间，保证充足睡眠；注意饮食均衡，多摄入富含营养的食物，避免食用辛辣、生冷等刺激性食物；适当进行运动，增强体质，但要避免过度劳累。